jak szybko

Agataq ty to silna babeczka jestes. Masz MOC, Lubisz nowinki, mozesz sie jedynie szybko zniechecac jak nie widzisz realnych efektow dzialan. Mozna by rzec, ze mozesz wszystko osiagnac co zaplanujesz, bo masz ku temu predyspozycje. Jestes rzadna nowosci, nowej wiedzy, nudzi cie stanie w miejscu. Moglas miec nielatwo za mlodego. Dobrze, ze masz [...]

Majicou - startujesz w zawodach, że musisz tak jeść? Jeżeli nie to wystarczy, że zjesz kolację białkowo-tłuszczową + jakieś warzywka, nawet 1-2 godziny przed snem. Nie popadajmy w paranoję. Jak chcesz co na szybko to nagotuj kolacji na zapas np. taka frykadela z tego przepisu Martuccy: [...]

[...] z drużyną Miszczowie FC która zajmuje czwartą lokate i wciąż ma ogromne szanse na wicemistrzostwo. Po bardzo zaciętym meczu spotkanie zakończyło się wynikiem 3-3, podobnie jak mecz FC Explosion Poznań - FC Antidrakers Walka o drugą pozycje zapewne się tak szybko nie skończy tym bardziej że swoje szanse upatruje jeszcze przynajmniej sześć [...]

Tak ja z policji juz jestem komendantem czy jaki tam stopien najwiekszy jest Ale jak sajdy beda za duze to nie lepszy jest wlasnie krotki estr bo "szybko zdupcy z organizmu" ?

Może jak będzie kolej naszych to po prostu szybko będe wyłączać TV i za chwile znowu włączać? %-)

Kurcze, dziewczyno - z rozgrzewką jestem na siłce coś ok 80minut a jak wychodzę, to mam problem utrzymać noge na sprzęgle. Czytałaś w ogóle tematy podwieszone? Bo posiłki układasz uparcie nie tak. Trenujesz uparcie nie tak... A oczekujesz pomocy. Tu albo działasz na obowiązujących zasadach, albo szybko kończysz swoją przygodę z tym działem

[...] 10. tylna grupa mięśni k. dolnej leżąc 11. podudzia siedząc stosuje się do zasady dużej ilości powtórzeń (ok.17) - tu pytanie, czy kolejność ma większe znaczenie? wiadomo jak jest na siłowni, niektóre przyrządy są tymczasowo zajęte to idzie się na inne byle nie tracić "impetu" II Po treningu owoc: jabłko III Ryż brązowy Schab [...]

On ćwiczy już 6 miechów d****u jak byś umiał czytać wiec nie jest początkujący. Zresztą to był ostatni temat na tym forum. Same dzieci i experci zapomniałem tutaj każy jest kulturystą i ma doktorat. Do autora Rób co chcesz, nigdy nie przytyjesz słuchając się tutaj ludzi, dzieci. WOW co ty mi nie powiesz że z dietą to już bym był pudzianowski wiem. [...]

chociażby z takich, że enan to długi estr i dłużej "działa "w organizmie, jak coś zacznie się dziać nie tak, to po odstawieniu nie minie tak szybko jak przy zejściu z propa

[...] czerpał energię z tłuszczy prze dłuższy czas niżeli tylko podczas treningu.Oczywiście redukcji nie stosujemy na dłuższą metę.Niski poziom glikogenu mięśniowego jest tu jak najbardziej wskazany w okresie redukcji. "To doprowadzi na treningu do hipoglikemii i strasznego wyczerpania podczas niego, co bardzo łatwo doprowadzi do niechęci do [...]

[...] czerpał energię z tłuszczy prze dłuższy czas niżeli tylko podczas treningu.Oczywiście redukcji nie stosujemy na dłuższą metę.Niski poziom glikogenu mięśniowego jest tu jak najbardziej wskazany w okresie redukcji - z kulturystycznego punktu widzenia w ogólnie nie ma konieczności koncentrowania się na glikogenie (choć umiejętne manipulowanie [...]

[...] Jak zaczalbys redukcje z takiego pulapu wegli stracilbys szybko motywacje sile i nie mialbys juz zbytnio z czego to obcinac w razie potrzeby. Ten ostatni posilek to jakas kpina, powinienes porozrzucac wszystkie makro rownomiernie w posilkach a nie wdupiac 3/4 tluszczu jako jeden posilek. Orzeszki ziemne zamien na [...]

Nie narzekaj jak stara baba, bo nic to nie da nam. Łatwiej siedzieć i komentować niż wnieść coś świeżego do sprawy. Niech ktoś mi odpowie: 1) Czemu na całym świecie produkuje się sustanon i działa tak samo, a w Polsce powstaje jego odpowiednik o identycznym składzie i działa inaczej? 2) Czemu zawsze brakuje 0,2ml w każdej ampie? Przy 5 ampach [...]

Pora na ostateczne podsumowanie, gdyż zakonczylam cykl na całym opakowaniu Burn&Shape Extreme. Tak, jak pisalam powyzej w pierwszej recenzji- przez pierwsze 3 tygodnie dawkowalam 2xdziennie po 2kapsy w porcji. Jedna porcja rano, druga przed treningiem. Po tym czasie zdecydowalam sie jednak na dawkowanie na ostatnie dni raz dziennie przed [...]

Niestety Eja nie zawsze jest tak jak mowisz. Ten mechanizm ktory opisalas wystepuuje jesli do posilku przyjmujemy odpowiednie dawki weglowdanow, nie przejadamy sie. Bardzo czesto jednak, zwlaszcza w sportowcow dyscyplin wytrzymalosciowych, kiedy po bardzo intensywnym i kosztownym energetycznie wysilku nastepuje wilczy apetyt. Wtedy osoba jest w [...]

[...] Bo ja leń jestem ale pracowity, a tak serio to miałam kiedyś złamaną kostkę boczną z uszkodzeniem więzozrostu i to już nie jest ta sama kostka. Nie chodzi o to, że jest jakieś ograniczenie ruchowe, ale po prostu odczuwam, że coś było z nią nie tak. Szpilki już nie dla mnie I dlatego lubię rowerek, bo siedzę na tyłku To radzie sie przekonac, [...]

a co siwy lubiszs siedziec komus na kolanach na pralce jak sie wiruje i mowisz nie tak szybko ;D?

co ty jaki kozak ja tyle razy w ryj dostalem ze sie szybko oduczylem kozaczenia,to z wiekiem przychodzi, "tam gdzie wodka to sie pcham a jak bija to uciekam" to taki cytat z ksiazki naprawde dobrego kozaka

zaczalem na 100e2d ale mnie wszyscy zjechali ,wiec teraz tak ~80e2d szybko dziala s****iel i jak mi apety wzrosl lol tego jeszcze nie slyszalem sila idzie

micz, bardzo powoli wyjmuj igle z misnia i jak Cie zlapie kaszel to oddychaj bardzo plytko i szybko. mi pomoglo teraz chcialbym sprobowac tren enan